Cours de Hatha Yoga

Par la pratique des différentes techniques comme les postures, la respiration, la relaxation, le Hatha Yoga nous aide à atténuer, réduire les asymétries à tous les niveaux, physiques, énergétiques, mentales, psychologiques, afin de créer un état d’unité. Cet état d’unité va nous ouvrir le chemin vers l’état de méditation.
Les postures proposées sont prises dans le confort et l’aisance. Elles comprennent trois niveaux de maintien, chacun adopte le niveau qui lui convient et tient la posture sans esprit de compétition.
Prévoir un tapis, une petite couverture et un petit coussin ferme style zafu ou fuzen.